俯卧撑、深蹲、拉背，却没有现质数据。

        而现在，在他神念的视，这些金质随着灵气转，一方面在不断的滋养他的，另一方面似乎又在逐步的成长。

        又现新的信息栏了。

        之前不得要领，它就不显示；现在初窥门径，它就冒来了。

        不过，灵气消耗着实太大。

        比如神力，最开始就没有，直到自己力枯竭又用观想图恢复以后，它才冒来。

        回到营地房间，孟岩就施展临摹版的小乱空。

        “我想全方位的提素质。”孟岩回答。

        “练武不练功，到老一场空。”何凌赞许的：“全方位提素质，就是武者的基本功。任何深的武学，都离不开素质。滴滴的林黛玉，学什么功夫都没用。你的想法很明智。”

        之前，孟岩在家时也过训练。

        “咱们开始吧。”何凌直接就开始给孟岩布置训练任务。

        对于数据面板的“风格”，孟岩也早就有所领教了。

        不涉足那个领域，它就不显示。

        站桩是武术的基本功之一。

        次日上午。

        “你想练什么？”何凌问。

        他本名何凌，武学世家，后参军，因素质、手不凡，选特种队。本领过，思想素质过，又恰巧有极佳的修行天赋，便又在官方的支持成为修行者。

        照何凌的方法来训练，孟岩竟有种前所未有的觉，丹田气海中的金质，似乎变得活跃了。

        在晋级练气时，他就发现自己的灵气里面蕴着金的质。

        孟岩现在是半步筑基，却也禁不住它的可怕消耗，只能维持十几秒的时间。

        ……

        说来也是神奇。

        “你小呀，安心待在营地，让我少心就好。”

        何凌对这个态度很满意，但没要孟岩的“拜师礼”。

        约莫十几秒以后，灵气就消耗殆尽。

        “运转你的功法。”何凌说。

        疲力竭的孟岩走路都打颤，站桩更是难上加难，觉的每一肌肉都不听使唤。

        显然，他之前的练习不得要领。

        就在孟岩惊叹训练效果时，视线里现了一行文字。

        挡弹其实也不需要挡多久，关键的一两，就是成与败、生与死的差别。

        孟岩依言照。

        瞬间，他的前现了层层的空间涟漪，简直是无敌的防御。

        ……

        这次的质也是如此。

        再比如气天赋，也是修炼《玄真长生功》后，它才冒来。

        不过，实战的话，倒也够了。

        仔细想想，消耗和恢复，本质就是在行神魂训练。

        孟岩对何凌很恭敬，见面就执以师礼，奉上了三张燃灵符。

        “谢谢赵局。”

        孟岩就运转《玄真长生功》，灵气在周经脉循环往复的转，缓解的疲惫。

        【质：4/12.3】

        一番折腾来，孟岩累得疲力竭时，何凌又让他站桩。

        “调整呼，腹收紧，肩放松。”何凌不断的纠正孟岩的站桩姿势。

        小乱空确实是神技，就是这消耗太可怕了些。

        老何如约前来。

        这次是质。

        不过，他没有轻言放弃，而是咬牙持着，努力的站桩。