晨曦微lou，又是新的一天。

        吴东睁yan，稍稍停顿片刻便翻shen而起。

        院zi里的动静传ru耳中，微微一笑迅速穿好衣服推门而chu。

        果然，小弟们已经在严振东的指dianxia，锻炼上了。

        一套基础ma步桩，经过差不多一个多月时间的适应，小弟们基本上已经能够扎得有模有样。

        轻笑chu声，打了声招呼，自觉加ru了锻炼的行列。

        双tui分开shenzi微微起伏，好似骏ma奔驰筋骨震动，an照严振东的说法已经深得ma步三味。

        呼xi悠长，跟着震动shen躯不断起伏，脑袋一片空明。

        陡然间，shenzi前移一爪探chu，和空气摩ca发chu一dao锐啸。

        双脚连连踏步前行，双手呈爪连环挥舞，嗤嗤破空之音不绝。

        xia一刻，shenzi陡然腾空而起，一双利爪凌空急探，好似苍鹰搏兔，又似鹰掠长空凌厉又霸dao。

        一套鹰爪功打完，吴东双脚稳稳站立，呼xi依旧悠长好似没有受到影响一般。

        脸se红run张嘴，吐chu一kou长气。

        陡然间，shen后破空声响起，他xia意识回shen探爪，间不容发之际于来袭铁拳错shen，手爪猛然扣住手腕脉门。

        动作一气呵成，好似本能一般瞬间扣住严振东突然的一拳。

        手指用力，却像是抓在一块铁pi上般，jianying得惊人。

        “好了，你这一手鹰爪功，已经快到炉火纯青的地步了！”

        严振东yan中louchu满意神se，被扣住的手臂猛的一震，轻松震开了吴东的手抓，悠然笑dao：“不过，手爪上的力量还是不够！”

        “这我知dao！”

        吴东收手，苦笑dao：“想要qiang化手指力量，不是短时间nei可以zuo到的！”

        说起来，严振东也算是用了心，将家传鹰爪功修炼pei套的秘药都拿chu来了，专门用于提升手指的力量和手指骨的密度。

        那是一种膏油，每天练完鹰爪功后，都需要涂抹在整个手掌上。

        每次涂抹了膏油，两只手掌都像是被火烤一般，整整能够持续差不多半个时辰。

        在这个过程中，手指骨的密度，还有手指的力量都在缓慢增加。

        可惜，yanxia时代不允许。

        若是在现代社会，吴东完全可以通过jing1密仪qi，严密观察手指肌肉和筋骨的变化。

        之后，还能gen据筋骨肌肉的各项数据变化，对于鹰爪功的锻炼jin行微调，达到更加适合自shen修炼提升的目的。

        这些天，他虽然在忙活民团的事qing，但一dian都没有耽搁锻炼。，

        起码yanxia，武艺是他立足这个时代的gen本。

        每天早晚两次锻炼，有严振东这个gao手指dian，锻炼效果和效率都相当不错。

        尤其他还有地趟拳的gen基在，习炼鹰爪功套路特别顺畅。

        从登堂ru室到炉火纯青，相信不会超过两个月。

        等清晨的锻炼完成，天边的太阳已经开始loutou。

        和小弟们一起洗嗽gan1净，上到饭桌时神清气shuang，整个shenti都透着使不完的jing1力。

        饭